L’arrivo dell’estate coincide con qualche disagio in più per il nostro corpo e, soprattutto, per alcune zone del nostro fisico.
Tra i disagi principali c’è ad esempio lo sfregamento delle cosce, con conseguente arrossamento e fastidio che sono il frutto – appunto – dello sfregamento costante della pelle in questa parte del corpo, che determina calore e umidità le quali, a loro volta, provocano con maggiore frequenza delle condizioni infiammatorie.
Il fenomeno è poi aggravato in alcune persone: si pensi a quelle in sovrappeso o che hanno una silhouette con le cosce più spesse, agevolando così l’attrito a causa di una superficie maggiore. A pregiudicare il benessere delle cosce è anche l’uso di abiti aderenti o tessuti che non consentono un adeguato flusso d’aria.
Il risultato è presto detto: non solo lo sfregamento delle cosce è fastidioso, ma può anche avere un impatto sulla nostra vita quotidiana. Il dolore e il fastidio possono infatti fortemente limitare la capacità di fare esercizio fisico o di partecipare alle attività all’aperto che ci piacciono di più. Inoltre, può influire sulla nostra autostima se ci preoccupiamo costantemente dell’aspetto delle nostre cosce o se ci sentiamo imbarazzati dai segni visibili di irritazione.
Cosa fare, allora?
Come prevenire lo sfregamento delle cosce
Come abbiamo introdotto qualche riga fa, lo sfregamento delle cosce può essere un vero e proprio disagio e siamo certi che sono molte le lettrici che lo sperimentano nei mesi estivi!
Fortunatamente, ci sono diverse cose che potete fare per prevenire e rimediare. Innanzitutto, indossate un abbigliamento adeguato: optate per abiti larghi, realizzati in tessuti traspiranti come il cotone o in materiali che assorbono l’umidità al fine di ridurre l’attrito tra le cosce, evitando sfregamenti.
Un altro consiglio fondamentale è quello di rimanere ben idratate. Bere molta acqua aiuta a mantenere la pelle idratata e meno soggetta a irritazioni. Inoltre, anche il mantenimento di un peso sano può contribuire a prevenire lo sfregamento delle cosce, poiché il peso in eccesso può accentuare l’attrito.
L’uso di prodotti antisfregamento, come polveri o creme, è un’altra grande misura preventiva: l’uso di queste soluzioni può infatti determinare l’insorgenza di una barriera protettiva tra le cosce, riducendo l’attrito e minimizzando le possibilità di sfregamento.
Tra gli altri suggerimenti che ci sentiamo di darvi c’è anche la necessità di fare delle pause quando si praticano attività fisiche che comportano movimenti ripetitivi delle gambe (come camminare o correre), al fine di dare sollievo alle cosce e ridurre al minimo il rischio di sfregamento.
I rimedi per lo sfregamento delle cosce
Ciò detto, ci sono alcuni rimedi che potete applicare per ridurre il disagio e la buona notizia è che alcuni di questi sono casalinghi, facilmente realizzabili in casa propria.
Uno dei rimedi casalinghi più comuni per lo sfregamento delle cosce è ad esempio legato all’applicazione di una crema o di un unguento barriera come la vaselina o l’olio di cocco: la loro applicazione consente di creare uno strato protettivo sulla pelle, riducendo l’attrito e prevenendo l’irritazione.
Si può inoltre valutare l’uso di talco o amido di mais per mantenere la zona più asciutta, così come la ricerca – nel proprio guardaroba – di indumenti larghi, realizzati con tessuti traspiranti.
Oltre a questi rimedi casalinghi, ricordiamo quanto sia importante praticare una buona igiene pulendo regolarmente la zona interessata con acqua e sapone neutro, ma a venire in soccorso, sono anche i pantaloncini antisfregamento, sempre più apprezzati e di moda anche tra le influencer.
Tutti i rimedi suddetti devono essere provati e valutati attentamente, per cercare il migliore che garantisca comfort, igiene e praticità. In questi casi difatti, l’ultimo requisito a cui può farsi caso è l’economicità del prodotto.